nie stracilem

dobre pomysly:D mysle caly czas jak to zrobic, chyba pojde tak jak mowisz do agencjii i zaczne sciemniac cos, chociaz z drugiej strony nie musze klamac, stracilem prace nie ze swojej winy, powiem ze nie mam za co placic i chce rozwiazac umowe, w razie czego pojde po porade do prawnika i wtedy wszystko sie wyjasni

"a jak by nie bylo odpowiedzialem na jego pytanie a ty??" napisałem, ile imo powinien odjąć. bo to podstawa redukcji. "ja tak robie i stracilem ponad 10kg i 10cm w pasie miecho jakos sie trzyma jeszce" ile ważysz?? zależy jeszcze ile miałeś do spalenia. ja się nie czepiam, starałem się jedynie naprostować, to źle?? to nie był [...]

Nie rozumiem jaki jest problem w obliczeniu sobie zapotrzebowania i dobrania odpowiedniego żarcia. - to już nic nie poradzę na to, że Ty czegoś nie umiesz pojąć. Nie umiesz zrozumieć - to przyjmij jako fakt. Bez liczenia kalorii ilości białka i innych pierdół straciłem 5kg i 7cm w pasie w dwa miesiące przy poprawie obwodu ramion i klatki. [...]

50 dni temu miałem 91, przez bieganie w mrozie -15 stopni złapałem anginę przez co straciłem chęć do redukcji i kusi mnie ta metka którą mam skitraną w szufladzie. Postawiłem na motto najpierw masa później rzeźba jak będzie ciepło . Obecnie tragedii nie ma bo widzę zarysy mięśni na bebzonie... Twoje kości w takim wieku ważą więcej niż u mnie ;-) [...]

Nie trawie Musashiego, ale zgadza sie ze zrobil postepy. Co nie oznacza ze potrafil by wygrac swoje walki bez pomocy sedziow. Moze troche przesadzam ale naprawde stracilem do Niego szacunek za to jak co roku w Tokyo sa sedziowane Jego walki. Dokladnie tak samo widzialem walke Remiego z Hostem i z Musashim w finale jak wlowoj, ale co do walki z [...]

[...] autorze i ludzie jemu podobni opamietajcie sie z tymi zdejciami 4 miechy a Ty juz a forum wystawiwasz moze jestes jakim ekschibicjonista a to jest pretekst zeby sie pokazac nieodzianym.... powaga tak moge tylko sobe to tlumaczyc bo innego racjonalego wytlumaczenia nie ma szkoda tylko czasu na przegladanie takich zdjec, ktory wlasnie stracilem [...]

dzieki za wskazowki zdecydowalem sie na zakup cla + cynk + l-karnityna w plynie w dni treningowe z dieta to jest tak ze stara sie jesc malo i zwraca uwage co je - platki, jogurty, owoce, woda, pieczywo chrupkie w malych ilosciach, po 20 zadnych posilkow itd no ale zeby zrezydnowac z czekolady nie daje sie namowic - musi byc chociazby kostka [...]

[...] doszło w wyniku długiego uciskania na łokieć ( siedziałem przed komputerem kilka godzin podpierając głowę na ręce tak zwana pozycja na myśliciela  ). Słyszałem również, że przyczyną uszkodzenia może być silne uderzenie w łokieć. Nerw łokciowy przebiega od kręgosłupa przez bark, łokieć, nadgarstek aż do dłoni gdzie się rozwidla. Czasami [...]

Obejrzałem już 5 odcinków poziom sportowy żaden. Show fajne, ale nie podoba mi się, że idzie to w stronę reality show aż tak bardzo. Silva kompromituje się bardziej niż robiła to Ronda, straciłem do niego cały szacunek - zachowuje się jak typowy skin ze wsi.

Ja mam krótkie pytanie , nie wiem czy do końca dobrze że je tu zadaje... Czy po skończonej redukcji przed wejściem na zdobywanie masy powinienem zrobić przerwę w treningach? (zaczynałem od redukcji bo miałem nadwagę a teraz zrzuciłem cały tłuszcz praktycznie. Redukcja trwała dwa miesiące w które straciłem 11 kg. Cały czas trenowałem siłowo 3 razy [...]

organizacja fatalna ale smiem twierdzic ze zamierzona. wyjasniam: gdyby wposzali np od 12 to o 13 nie bylo by juz miejsca i ludzie nie czekali by na zawody o 15 ktore troche jeszcze trwaja. Wposzczali tak aby wypelnilo sie do 15 i by ludzie zostawili jak najwiecej kasy w budkach z piwem. Ja mialem to szczescie ze sie dopchalem a raczej [...]

wlasnie skonczylem diete redukcyjna (bardzo ostra) stracilem jakies 16 kilo w 4 miesiace. mialem dosc duzo wody i fatu. trening stosowalem z liczba powtorzen mieszczaca sie od 12 - 8 w 4 - 5 seriach zaleznie od partii. diete ulozyl mi specjalnie dietetyk. teraz podciagam liczbe ww zeby utrzymac wage ew. do cyklu nabrac troche suchej masy bez [...]

Panowie ja bralem od kogos do kogo mialem jakies tam zaufanie... niby resztki jelfy, a dostalem poprostu 4 zincasy z nalepkami ktos ewidentnie przyciął w hooja i nie tylko mnie... moze mial za***isty pomysl na wycofanie sie z interesu - **** wie! ja stracilem pare 100 to mi sie samemu 'działać' nie opłaca, pisze bo mysle ze warto ostrzec ziomkow [...]

Witam panstwa, mam na imie maciek i chodze na silonie (w tle: hi maciek ) ale powaznie staz- prawie 4 lata z mniejszymi lub wiekszymi przerwami cwicze w klubie osiagniecia?: lapa + 15 cm., waga +30 kg albo lepiej podejscie bliskich: op*****laja mnie ze stracilem proporcje i potwora z siebie zrobilem ale wiedza ze nic na to nie poradza a zaczelem [...]

No to tak, ja ułomkiem nie jestem, ugryzień się nie boję, bo już od kilku lat ciągle mam jakieś przypadki ze swoją wilczurką 40 kilo. Już parę razy miałem wbity kieł w rękę na 2 cm. Kiedyś postanowiłem zmienić hierarchię w stadzie i o coś tam się z nią posprzeczaliśmy. Ubrałem się w skórę, pod nią grube 2 swetry, na rękach rękawic 2 pary [...]

no thc strasznie niszczy pamiec i koncentracje, ludzie nie bierzcie tego Ja już nie pale po tym jak straciłem pamięć na tyle że zapomniałem kodu do domu, swojego telefonu, nie mówiąc już o 1/4 nabytej wiedzy . Z koncentracją jest podobnie, czasami 5 minut jąkam się yyy,aaa,yyy bo staram sobie przypomnieć co chcialem powiedzieć, poczym oczywiście [...]

zeby 160 kg to bylo tak duzo... to jest martwy a nie płaska... powiem Ci co ja mysle na temat tego planu bo przechodziłem to samo co TY i nadal mam problemy z łapami.. Zrobilem nawet sławetny armagedon i ba mialem na nim dobry progress mimo to ze zrobilem go bez odzywek , ale potem był jest problem. Caly rok nie zrobilem nawet milimetra fakt [...]

Ta walka pokazała jak mocno Abraham jest ograniczony. Czekając na jeden cios to nie jest dobry pomysł, Froch go zdeklasował. Boks Frocha bardzo mi się podobał, ten jego lewy prosty - poezja. Co do Abrahama to go przeceniłem i tylko na tym straciłem.

Dzięki za rady, co do sparingów, to w sumie często byłem na sparingach w innych teamach, ale może warto wprowadzić jakieś elementy stresujące dodatkowo. Najgorsze jest w sumie to, że straciłem całą motywację do wszystkiego w jeden moment i nic mi się nie chce teraz...

Jak już się tak medycznie udzielasz to wrzuć może coś na temat przewlekłych zapaleń stożka rotatorów(oprócz blokady steryd.)żołądek mi już od przeciwzapalnych wysiada... Ostatnio też straciłem ponad 70% siły w jednym tricepsie, wcześniej cierpło mi całe ramię np. przy opieraniu łokciem o stół, co prawda nic już nie boli, ale siła nie wraca, a i [...]